fix(help): correct GitHub URL + clean up FAQ / link layout

- HelpTab GitHub 链接 baiqing → appergb，老地址 404
- helpLink 不再把整段 URL 当 label（中间截断 + 和标题挤一行），
  改成右侧「打开 ↗」按钮，hover tooltip 显示完整 URL
- helpFAQ Q/A 间距 4 → 8、加 lineSpacing 2、行 padding 9 → 11，
  提升可读性

docs/release-notes/1.0.05.md

@@ -0,0 +1,21 @@
+# OpenLess 1.0.05
+
+build B1004 — 帮助中心整理。
+
+## 修复
+
+- **帮助中心 GitHub 链接 404**。「更多」分组里的"GitHub 仓库"和"提交问题或建议"原指向 `github.com/baiqing/openless`，仓库其实在 `github.com/appergb/openless`，老链接点进去打不开。已改回正确地址。
+- **帮助中心链接行布局乱**。之前把整段 URL 当作链接 label 渲染，"标题"和"被中间截断的长 URL"挤在一行。现在改成右侧一个简洁的「打开 ↗」按钮，hover 时 tooltip 显示完整 URL。
+- **常见问题 Q/A 太挤**。粗体问题和灰色答案之间只有 4pt 间距，密度过高。间距加到 8pt + lineSpacing 2，每条整体 padding 9 → 11，可读性提升。
+
+## 安装
+
+**老用户**：什么都不用做。下次启动 OpenLess 会自动检查更新。
+
+**新用户**：到 [Releases](https://github.com/appergb/openless/releases) 下载 zip，解压拖到 `/Applications`，跑一次：
+
+```bash
+xattr -dr com.apple.quarantine /Applications/OpenLess.app
+```
+
+之后双击启动。