diff --git a/docs/BUG/BUG-00010-推送性能与滚动优化.md b/docs/BUG/BUG-00010-推送性能与滚动优化.md
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index 0000000..c96be06
--- /dev/null
+++ b/docs/BUG/BUG-00010-推送性能与滚动优化.md
@@ -0,0 +1,111 @@
+# BUG-00010：推送性能与滚动优化
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+## 概述
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+本轮修复涵盖 BUG-00009 的实际修复实现 + 推送 Job 性能优化。
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+## D-1：点击推送按钮后列表回到顶部（滚动位置丢失）
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+### 根因
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+`toggleTelegramPush` → `loadAccountsByGroup(groupId, true)` → `container.innerHTML = loading` 触发浏览器重置 `scrollTop = 0`。
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+### 修复
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+| 变更 | 文件 |
+|------|------|
+| forceRefresh 时不显示 loading spinner（静默刷新） | `static/js/features/groups.js` |
+| 保存 scrollTop → renderAccountList → `requestAnimationFrame` 恢复 | `static/js/features/groups.js` |
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+### 验证
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+手动测试：滚动到列表中间 → 点击 🔔 → 列表保持位置。
+
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+## D-2：游标仅在 fetch 成功时推进
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+### 根因
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+原逻辑 `finally` 块无条件推进游标 → IMAP 超时/Graph 失败时游标也前进 → 失败窗口内的邮件永远被跳过。
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+### 修复
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+移除 `finally` 块，改为 `try` 内 fetch 成功后才 `update_telegram_cursor`。异常时保留旧游标。
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+### 对应测试
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+T-21 更新为验证：IMAP 异常后游标保持原值 `"2026-03-01T00:00:00"`。
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+## PERF-1：并行获取所有账号邮件
+
+### 根因
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+串行处理 5 个账号，IMAP 超时（QQ ~120s）导致整个 Job 耗时 145s，60s 轮询实际变成 ~3 分钟。
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+### 修复
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+使用 `ThreadPoolExecutor` 并行获取所有账号邮件，推送仍串行（避免 Telegram API 限流）。
+
+### 效果
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+| 指标 | 优化前 | 优化后 |
+|------|--------|--------|
+| Job 耗时 | 145.7s | 4.0s |
+| 实际轮询 | ~3 分钟 | 60 秒 ✅ |
+
+---
+
+## PERF-2：IMAP 两步策略
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+### 根因
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+IMAP 对最后 50 封邮件逐封 `FETCH RFC822`（下载完整正文），即使大部分在游标之前需丢弃。QQ 大收件箱尤其慢。
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+### 修复
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+1. **第一步**：批量 `FETCH INTERNALDATE` 快速过滤（仅获取信封日期）
+2. **第二步**：仅对 INTERNALDATE > 游标的邮件下载 `RFC822`
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+### 效果
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+QQ 邮箱从 ~120s 降到 <1s（无新邮件时只执行第一步）。
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+---
+
+## 调度器默认值修正
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+`_get_telegram_interval` 默认值从 600s（10 分钟）改为 60s，与前端默认设置一致。
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+---
+
+## 新增测试（8 个）
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+| 测试 | 描述 |
+|------|------|
+| test_imap_email_cst_timezone_converted_to_utc | CST +0800 → UTC 转换 |
+| test_imap_email_utc_timezone_unchanged | UTC 时间保持不变 |
+| test_cursor_filter_before_cursor_excluded | 游标前邮件被过滤 |
+| test_cursor_filter_after_cursor_included | 游标后邮件通过 |
+| test_cursor_filter_exact_cursor_excluded | 等于游标时被过滤 |
+| test_cst_email_vs_utc_cursor_correct_after_fix | BUG-TG-006 核心场景 |
+| test_cst_email_after_cursor_passes_filter | CST 邮件转 UTC 后通过 |
+| test_d1_documented_as_manual_test | 滚动位置手动验证清单 |
+
+全量 211 测试通过。
+
+---
+
+## 提交记录
+
+| Commit | 描述 |
+|--------|------|
+| `2d14bbd` | 滚动保留 + 游标仅成功推进 + 发送日志 |
+| `f2f3c62` | 调度器默认间隔 600→60 |
+| `9c838da` | ThreadPoolExecutor 并行获取 |
+| `5ade471` | IMAP INTERNALDATE 两步策略 |
+| `a539c77` | 静默刷新 + requestAnimationFrame |