Clara-J c4b61f3f9e 添加自动更新 skill ...

新增功能：
- xiaoshui-update: 一键从 GitHub 更新所有 skills
  - 自动检测本地安装状态
  - git pull 拉取最新版本
  - 自动创建软链接
  - 显示更新日志

更新文档：
- 更新 README 安装说明
- 添加自动更新使用方法
- 完善文件结构说明

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