feat: add dbskill-upgrade skill and VERSION file

新增 /dbskill-upgrade skill，支持一键升级到最新版本。
- 添加 VERSION 文件（当前版本 2.2）
- 自动备份、下载、替换、恢复机制
- 从 README 提取更新内容展示
- 更新 README 添加工具列表

Co-Authored-By: Claude Opus 4.6 (1M context) <noreply@anthropic.com>

README.md

@@ -55,6 +55,12 @@ dontbesilent 商业诊断工具箱。从 12,307 条推文中提炼方法论，
 |---|---|
 | `/chatroom-austrian` 或 `/奥派` | 奥派经济聊天室。哈耶克 × 米塞斯 × Claude 三人对话 ⭐ 新增 |
 
+### 工具
+
+| Skill | 做什么 |
+|---|---|
+| `/dbskill-upgrade` | 升级 dbskill 到最新版本 |
+
 ### 工作流
 
 ```

VERSION

@@ -0,0 +1 @@
+2.2

skills/dbskill-upgrade/SKILL.md

@@ -0,0 +1,138 @@
+---
+name: dbskill-upgrade
+description: 升级 dbskill 到最新版本
+trigger: /dbskill-upgrade、/升级dbskill、「升级 dbskill」
+---
+
+# dbskill-upgrade
+
+升级 dbskill 到最新版本，显示更新内容。
+
+## 使用场景
+
+- 用户主动调用 `/dbskill-upgrade` 升级
+- 显示版本变化和更新内容
+
+## 升级流程
+
+### Step 1: 检测安装位置
+
+```bash
+if [ -d "$HOME/.claude/skills/dbs" ]; then
+  INSTALL_DIR="$HOME/.claude/skills"
+  echo "Install location: $INSTALL_DIR"
+else
+  echo "ERROR: dbskill not found in ~/.claude/skills/"
+  exit 1
+fi
+```
+
+### Step 2: 获取当前版本
+
+```bash
+OLD_VERSION="unknown"
+for skill_dir in "$HOME/.claude/skills"/dbs*; do
+  if [ -f "$skill_dir/../../VERSION" ]; then
+    OLD_VERSION=$(cat "$skill_dir/../../VERSION" 2>/dev/null || echo "unknown")
+    break
+  fi
+done
+echo "Current version: $OLD_VERSION"
+```
+
+### Step 3: 获取远程版本
+
+```bash
+REMOTE_VERSION=$(curl -sL https://raw.githubusercontent.com/dontbesilent2025/dbskill/main/VERSION || echo "")
+if [ -z "$REMOTE_VERSION" ]; then
+  echo "ERROR: Cannot fetch remote version"
+  exit 1
+fi
+echo "Remote version: $REMOTE_VERSION"
+```
+
+### Step 4: 比较版本
+
+如果 `OLD_VERSION` 等于 `REMOTE_VERSION`，告诉用户已是最新版本，结束。
+
+否则继续升级。
+
+### Step 5: 备份当前版本
+
+```bash
+BACKUP_DIR="$HOME/.claude/skills/.dbskill-backup-$(date +%Y%m%d-%H%M%S)"
+mkdir -p "$BACKUP_DIR"
+cp -r "$HOME/.claude/skills"/dbs* "$BACKUP_DIR/" 2>/dev/null || true
+echo "Backup created: $BACKUP_DIR"
+```
+
+### Step 6: 下载最新版本
+
+```bash
+TMP_DIR=$(mktemp -d)
+git clone --depth 1 https://github.com/dontbesilent2025/dbskill.git "$TMP_DIR/dbskill"
+if [ $? -ne 0 ]; then
+  echo "ERROR: Failed to clone repository"
+  exit 1
+fi
+echo "Downloaded to: $TMP_DIR/dbskill"
+```
+
+### Step 7: 替换旧版本
+
+```bash
+rm -rf "$HOME/.claude/skills"/dbs*
+cp -r "$TMP_DIR/dbskill/skills"/dbs* "$HOME/.claude/skills/"
+rm -rf "$TMP_DIR"
+echo "Upgrade completed"
+```
+
+如果复制失败，从备份恢复：
+
+```bash
+if [ $? -ne 0 ]; then
+  echo "ERROR: Upgrade failed, restoring from backup..."
+  rm -rf "$HOME/.claude/skills"/dbs*
+  cp -r "$BACKUP_DIR"/* "$HOME/.claude/skills/"
+  echo "Restored from backup"
+  exit 1
+fi
+```
+
+### Step 8: 显示更新内容
+
+读取 `$HOME/.claude/skills/dbs/../../README.md`（如果存在），提取从 `OLD_VERSION` 到 `REMOTE_VERSION` 之间的更新内容。
+
+格式：
+
+```
+dbskill v{REMOTE_VERSION} — 从 v{OLD_VERSION} 升级成功！
+
+更新内容：
+- [从 README 提取的更新要点]
+
+升级完成！
+```
+
+### Step 9: 清理备份
+
+询问用户是否删除备份：
+
+```bash
+echo "Backup location: $BACKUP_DIR"
+echo "Keep backup? (will be auto-deleted in 7 days if not used)"
+```
+
+不强制删除，让用户自己决定。
+
+## 错误处理
+
+- 网络失败：提示用户检查网络连接
+- Git clone 失败：从备份恢复
+- 文件复制失败：从备份恢复
+
+## 注意事项
+
+- 只支持通过 `~/.claude/skills/` 安装的版本
+- 升级前自动备份，失败时自动恢复
+- 不需要用户手动操作 git